Turn Off The Lights!!

kawan2, jgn lupa mlm ni, Earth Hour, 27 March 2010 (saturday), 8.30 pm, switch offkan lampu2 di rumah/premis anda for one hour ok! :) save our planet!

IKEA turns off external lights during Earth Hour 2010

In March 2009, hundreds of millions of people took part in the third Earth Hour. Over 4000 cities in 88 countries officially switched off their lights to pledge their support for the planet, making Earth Hour 2009 the world’s largest global climate change initiative.

Earth Hour 2010 takes place on Saturday 27 March at 8.30pm (local time) and is a global call to action to every individual, every business and every community throughout the world. It is a call to stand up, to take responsibility, to get involved and lead the way towards a sustainable future. Turn off your lights and join together in celebration and contemplation of the one thing we all have in common – our planet.

For a consecutive second year, IKEA Damansara will be turning off its external and facade lights in support of Earth Hour 2010, from 8.30pm – 9.30pm on Saturday, 27 March 2010.

Earth Hour is organised by WWF. WWF’s mission is to stop the degradation of the Earth's natural environment and build a future where people live in harmony with nature.

For more information, visit www.earthhour.org.


sumber dr ikea punya website

positive thinking

saja je aku nak melekakan diri dr tgk jam (tlglah pusing cepat sket jam oi, aku nak chow ni), sambil2 tu aku nak bg pandangan peribadi aku sket pasal 1 artikel kat ruangan forum utusan malaysia hari ni.

encik tu membebel, apa perlunya statistik ops sikap dihebohkan, kan lebih baik dibuat statistik utk org yg selamat sampai ke destinasi?

mmm bg aku plak, aku rasa tujuan PDRM menyediakan statistik kemalangan/kematian utk ops sikap tu baik, sbbnya secara x langsung, mcm aku yg nak balik kampung ku indah nun jauh di sana ayah serta bondaku jauh di utara sana, aku akan jadi lebih berhati2, sbbnya x nak family aku termasuk dlm statistik tu.

aku rasa org lain pun berfikiran sama, dan x dak sesiapa yg kalut pun dgn statistik tu. sbb bg encik yg menulis kat ruangan forum tu, statistik tu hanyalah rekaan pihak PDRM, sbb x ikut jumlah kenderaan yg mungkin bertambah dr thn ke thn, uish, x kanlah org kat pdrm tu buat keja sambil lewa syok2 sendiri camtu ja encik, mestilah depa ada sumber rujukan utk keluarkan statistik tu, kalau x sure dah kena bang ngan org atasan.

lgpun, x masuk akal org kat pdrm tu sengaja nak buat statistik maut tu sbb nak takutkan kita, rasanya kalau diaorang x payah buat carta tu, x payah buat ops sikap, x payah susah payah kawal lalulintas, diaorang lg syok kot, at least dpt gak cuti raya, dpt balik kg, sambut hari raya dgn keluarga depa gak.

tp tu lah, sbb tuntutan tugas memerlukan depa bertugas di hari raya tatkala encik dan keluarga tu sedang bersuka ria sarung baju baru, bermaaf2an dgn sanak saudara, tp pasukan PDRM lak, cuti DIBEKUKAN. beku sbb apa??? sbb nak jaga traffic, nak pantau pengguna2 jln raya, JBPM pun sama, terpaksa bertugas sbb takut jadi kemalangan di kawasan2 yg selalu meragut nyawa.

aku x rasa diaorang tu semua bergembira terpaksa bekerja di hari raya, bukan setakat kena standby kat rumah, tp terpaksa sarung uniform, pegi keja seperti biasa, x kanlah kita x ingat benda tu sket wahai encik? tahlah, bg aku, apa yg kerajaan buat tu, adalah utk kebaikan kita, kalau depa dah x ambik peduli, susah gak kita nak hidup aman damai, cam cita tamil yg selalu kita tgk (kalau hangpa tgklah), menteri depa lebih pentingkan diri sendiri drpd rakyat, dpt camtu baru kita semua nak bukak mata kot... heheheheh....

lain padang lain belalang, lain orang lain pandangannya, karam singh hey waley waley hey waley waley hey huhuuu..

ninja pegi pasar ramadan!

hehehehe...mesti dipakai di saat genting mcm sekarang ni. nak x nak, mesti kena pakai gak, rifqy plak nak ada peneman, kalau mommy pakai, barulah dia pun boleh taat dan ikuti perintah tu, kalau aku x pakai, alamatnya mmg dia nak bukaklah mask ni. tu pun kadang2 terbabas gak, aku pakai, tp dia tetappppp nak bukak. apa2 jalah anak oi.



kawan2 camna plak, pakai x bendalah ni, jgn ambik mudah tau! pesanan khidmat masyarakat dr mommyrifqy utk semuaaa..

say no to OPEN BURNING!!!

ececehhh mentang2lah laki aku keja kat doe, dan2 tu aku buat kempen ni. ha lah, kenalah buat kempen ni awal2, satgi x pasai2 mr shaifull kena standby kat ofis, kalau dah standby kat ofis, x blh p jalan2, bila x blh p jalan2, kesian rifqy, asyik dok langut kat umah ja, boring tu. (padahai aku yg boring)

so pada org2 yg suka buat open burning ni, tlglah hentikan, sbbnya hangpa x tgk buletin utama ke semalam, dah start ada titik panas di sana dan di sini, nnt bila cuaca kita dah sampai 40 darjah celsius, hangpa gak nak bising2kan, panaslah apa lah, so sblm benda tu jadi kritikal mcm dulu, bila negara dilanda el nino, baik kita ambik langkah berjaga2.

lg 1, open burning ni bukannya setakat takut negara dilanda musim panas ja, tp bahaya ok, buatnya terbakar umah orang sekali, ha sapa nak jawab, x pasai2 ja org tu kena pindah duduk kat dewan sekolah berdekatan, pang mau? mcm ni, tgk, sapa yg susah, bomba gak yg susah, dah petang2 kena padamkan kebakaran yg entah sapa yg gatai p bakaq, tp kan aku rasa, org buang puntung rokok ni, pangg laju2 utk org yg isap rokok.



budak2 mmg camtu, suka menyebok kalau tgk benda lain sket. jentik telinga baru tau.



buatnya pencawang elektrik tu terbakaq sekali, ha x pasai2 ja semua umah tu tinggai nama dan tapak saja, err lupa, abu sekali. budak2 yg suka sibuk. :)benda ni jadi kat bdr country homes.



utk semua bloggers, jom sama2 kita berkempen, SAY NO TO OPEN BURNING OK!!!

p/s : al-fatihah untuk salah seorang kakitangan doe, kak su, my husband's colleague yang telah kembali ke rahmatullah pada 10 jun 2009 kerana asma. takziah utk keluarga allahyarham.

bahaya rokok, tapi nak jugak mati awal. KATAKAN X NAK!!!

biarpun agak keras bunyi tajuk aku tu, tp aku nak letak gak kat situ, sbg provokasi kepada perokok2 tegar dan x tegar, dan salah sorang drpdnya adalah laki aku sendiri. rasa mcm nak tercabut rahang (guna balik ayat abang, bluekkkk) bercakap, errr pok pek pok pek pok pek sampai aku rasa umur aku dah sama dgn umur mak aku, melarang, menegah, merajuk, melenting, segala "me" lglah, tp x jugak dia nak dengar.

kadang2 aku rasa seolah2 bila aku "bercakap" dgn dia pasal rokok ni, mcm ada dinding kalis bunyi je antara kami, ya lah, kalau dia boleh buat derkkkkkk jer, pastu keep on smoking, x tension ke? aku rasa kalau aku ngan rifqy pun sama2 merokok, baru dia nak stop kot? tp apa2 pun, aku rasa aku dah menang byk dlm hal2 merokok ni, sbbnya, mr shaifull x merokok dlm rumah, dia merokok kat luaq rumah, jauh dr kami anak beranak.

dia x penah merokok dlm keta, kalau nak tgk aku naik hantu, bolehlah cuba. aku x blh bau asap rokok, dan2 tu rasa sakit kepala denyut2, aku x tau pasai pa, dulu2 sebelum kawen ok lg, tp bila dah kawen, bila dah pregnant, rasa mcm benci sgt dgn rokok tu, tp nak benci dgn perokok tu x blhlah pulak kan?

sbb tu kalau bawak anak jalan2, seboleh2nya aku akan elakkan kedai makan yg x dak aircond, bukannya apa, aku x nak anak aku dpt "hadiah" free dr perokok2. bahaya o. kat sini aku ada cilok serba sket pasai bahaya rokok ni dan kandungannya dan bahayanya dan kesannya kepada diri perokok tu sendiri dan jugak orang lain. so happy reading ok. aku cilok kat blog ni. kalau x caya boleh klik kat situ ok.


Kandungan Berbahaya Dalam Rokok (Fakta)
Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Bagaimanapun, racun paling penting adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida.

Tar mengandungi sekurang-kurangnya 43 bahan kimia yang diketahui menjadi penyebab kanser (karsinogen). Bahan seperti benzopyrene iaitu sejenis policyclic aromatic hydrocarbon (PAH) telah lama disahkan sebagai agen yang memulakan proses kejadian kanser.

Nikotin, seperti najis dadah heroin, amfetamin dan kokain, bertindak balas di dalam otak dan mempunyai kesan kepada sistem mesolimbik yang menjadi punca utama penagihan. Sindrom ketagihan terhadap nikotin yang ditunjukkan dengan gejala gian, tolerans dan tarikan, adalah mungkin lebih hebat berbanding najis dadah. Malah daripada kajian saintifiknya nikotin itu juga sejenis najis dadah, sepertimana yang telah diiktiraf oleh dunia perubatan. Seseorang yang kehabisan rokok kadangkala berkelakuan seperti mengalami gangguan akal dan dalam keadaan yang amat tertekan sekali. Oleh itu terlalu sukar untuk sesiapa yang telah terjerat dengan ketagihan merokok, meninggalkan tabiat itu untuk selamanya, kecuali dengan ikhtiar yang serius dan kehendak Allah jua.

Nikotin turut menjadi punca utama risiko serangan penyakit jantung dan strok. Hampir satu perempat mangsa pesakit jantung adalah hasil punca dari tabiat merokok. Di Malaysia, sakit jantung merupakan menyebab utama kematian sementara strok adalah pembunuh yang keempat.

Karbon Monoksida pula adalah gas beracun yang biasanya dikeluarkan oleh ekzos kenderaan. Gas ini menjejaskan bekalkan oksigen ke tisu-tisu hingga ianya menjadi terencat dan akhirnya boleh menyebabkan maut sekiranya paras karbon monoksida di dalam badan melebihi 60%.

Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia ataupun haiwan, ianya akan membawa kerosakkan pada setiap organ disepanjang laluannya, iaitu bermula dari hidung, mulut, tekak, saluran pernafasan, paru-paru, saluran penghazaman, saluran darah, jantung, organ pembiakan, sehinggalah ke saluran kencing dan pundi kencing, iaitu apabila sebahagian dari racun-racun itu dikeluarkan dari badan.

Kesan Asap Rokok Kepada Si Perokok Dan Orang Disekeliling
Si perokok bukan sahaja perlu bertanggungjawab pada diri sendiri tetapi turut bertanggung jawab pada orang disekeliling akibat daripada bahaya asap rokok. Asap rokok yang dihidu oleh perokok atau mereka yang berada di sekelilingnya, akan memasuki rongga mulut dan hidung melalui kerongkong ke paru-paru. Kandungan asap rokok akan menyebabkan kerosakan tisu di sepanjang perjalanan di ruang ini. Ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit di mulut, kerongkong, paru-paru dan barah. Asap akan melalui saluran pernafasan ke dalam paru-paru dan merosakkan saluran bronkus, menyebabkan bronkitis, penyakit di bahagian paru paru. Ia juga akan merosakkan pundi udara dalam paru-paru (alveoli) dan menyebabkan penyakit emfisima.

Asap rokok yang dihidu juga akan melalui saluran penghadaman dan pencernaan, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit di bahagian esofagus, perut dan pankreas.

Racun dalam asap rokok yang larut air akan memasuki sistem saluran darah dan dibawa ke seluruh badan. Bahan nikotin, bukan saja memberi sifat ketagihan, malah menyebabkan saluran darah arteri menjadi sempit. Ia juga merosakkan dinding arteri dan akan memudaratkan organ berkaitan.

Kesan ini, dalam jangka panjang, akan menyebabkan simptom kebas pada kaki, jari, migrain, sakit kepala, pedih ulu hati, kekejangan otot kaki, serangan penyakit jantung dan sebagainya.

Racun rokok akhirnya disaring dalam buah pinggang dan dihapuskan dari badan melalui air kencing. Dalam proses ini pula, berlaku satu lagi keracunan hasil penguraian kimia asap rokok yang turut merosakkan buah pinggang. Racun dalam air kencing juga menyebabkan kerosakan pundi kencing.

Racun akibat merokok juga mempunyai kesan tindak balas terhadap ubat-ubatan. Secara umum diketahui merokok boleh menjejaskan fungsi beberapa kumpulan enzim di hati dan ada kalanya ia boleh memperhebatkan kesan sampingan sesuatu ubat itu.


Kesan Asap Rokok Terhadap Isteri Perokok Adalah :
- Melahirkan bayi yang kurang berat badan
- Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan
- Lebih terdedah kepada kanser
- Mengurangkan kesuburan dan putus haid awal

Kesan Asap Rokok Terhadap Anak Perokok :
- Lebih mudah mendapat lelah
- Mendapat jangkitan paru-paru
- Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu
- Mudah menjadi perokok apabila dewasa kelak

Faedah Berhenti Merokok
- Hidup lebih lama
- Dapat menghindari racun
- Dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya merokok
- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak
- Dapat meningkatkan kecergasan serta memiliki tubuh yang sihat
- Meningkatkan deria rasa dan bau
- Gigi lebih putih dan nafas lebih segar
- Dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan wang untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan bermanfaat.


Gunakan Kaedah Yang Betul Untuk Berhenti Merokok
- Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok
- Yakinkan diri
- Buat nota peringatan
- Katakan pada diri anda, "Aku bukan perokok"
- Tumpukan pada hari ini
- Sentiasa berfikiran positif
- Dapatkan sokongan
- Lawan keinginan untuk merokok
- Gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai
- Amalkan Petua 10 M untuk berhenti merokok


Sumber
- Pusat Racun Negara, USM Official Website
- Kementerian Kesihatan Malaysia Official Website
- Institut Kefahaman Islam Malaysia Official Website – IKIM Dalam Media – Berita Harian
- Sabahan.net
- Persendirian

earth hour

earth hour? oi dah 3 minggu dah berlalulah, mimpi kot. ah aku x peduli, ni blog aku kan, so sukati aku lah nak letak entry kisah 40 thn lalu pun, kalau rasa nak baca, baca lah, kalau rasa menyampah, just leave. senang kan, demokrasi terpimpin gitu, demokrasi terpimpin kepala hotak kau? eh, cam kenal je ayat tu hikkkssss...

masa hari earth hour tu, kami ke sogo, beli barang utk anak, ya, p lah mana2 pun sekarang ni, sogo, jusco, carrefour, semuanya beli brg utk anak, brg utk kami sendiri hanyalah stok bulanan, beras, sunlight, minyak, kitchen towel, tissue paper, blablablabla etc.






aksi2 rifqy kat sogo, masa ni mr shaifull tgh bfast, awai gila kami sampai hari tu, bukan takat lari ja boleh berganti2, makan pun berganti2 tau, dah x dak dah aksi2 romantik suap2 gitu, mr shaifull makan, aku jaga rifqy, aku makan, mr shaifull take turn, x pa lah, anak punya pasal kan






eee anak mommy dah jadi big boy lah. mommy ngan ayah sayang eqy sangat2 tau



tp x pa lah, asalkan anak bahagia, kita pun dah rasa tenang kan? balik dr sogo, singgah kat carrefour, beli keta baru rifqy, keta flinstones, sbb kena tolak ngan kaki, kesiannnnn. lepas dr carrefour, teruskan perjalanan, p jusco plak, kat jusco, beli stok barang rumah, pastu beli daging kambing bbq, fuhhh sedap siot. nak bbq sebelum konsertlah kiranya ni.







malam tu, sebelum konsert dan sebelum jam 8.30, mr shaifull pun gigihlah "membbqkan" daging kambing tu. alah, 3 ketul je pun, cukuplah utk tempolok kami kan. byk2 kang aku gak yg hi-bp. kiranya malam tu bercandle light dinner lah, tp tuan blog yg comel ni seperti biasalah, mana boleh bila time2 penting camtu nak gelap2kan, mesti aku nak cerah, aku gagah jugak bukak lampu yg ala2 sentimental tu sat ja pun.

yg si rifqy plak, dah kecoh semacam, ya lah, dgn gelapnya, dia pun dah ke hulu ke hilir x tentu arah, sian budak kecik tu.

apa2 pun, tahniahlah utk neighbour2 aku, semuanya mmg menyertailah kempen ni, tahniah utk diri sendiri.





umah aku yg tengah2 tu lah, yg di sebelah kiri dlm gambaq ni, mmg bergelap ja sepanjang 3 thn, ya lah, tuan dia pun kat geneva sana. dah sah2 lah earth hour ja sepanjang tahun, hehehehehehe...